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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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2020.05.31 13:05|■スケジュール
●文字を左クリックすると、情報がポップアップします。翌月も確認できます。
●水曜・日曜 「90分/60分クリパルヨガクラス」
●火曜か木曜 「地域のゆとりヨガ教室」
●土曜「オンライン・クリパルヨガクラス」
ご予約・お問い合わせ nishikaru.yoga@gmail.com

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偏ることを恐れるな

2021.05.15 12:20|ヨガと身体と生活の考察
こんにちは。
ヨガランタンのにしかわまきえです。



昨日、友達に、


「偏っているよね」


と言われました。


皆さんは、そんなふうに言われたことがあるでしょうか。
実は、このわたしは、
これが一度目ではなく、、、何度もあります(笑)


こんな話をしていました。

わたしのまわりの愛すべき70代の人たちは、
なんだかみんな行動や考え方が
極端で、偏っていて、
そしてさらにその周囲の偏った愛ある人たちに痛烈に文句を言ったりして
笑ってしまうほど、喧嘩っ早い。
…でも愛がある。


それってなんだかいいよね


まわりがなんと言おうとも、
自分の信じるもののために
声をあらげて闘って、
そのために身体が壊れても
不死鳥のようによみがえって、また突き進む。

偏っていて。

頑固一徹。
カッコイイ。


私がその人たちのことが大好きなんだ、
という話をしていたら、
友は賛同してくれた上で
そういうあなたも偏っているよね、と言ったのでした。


すかさず、聞きました。
「それで、そんな偏ったわたしのこと、愛してる?」


彼女は即答してくれました。
「愛してる」


…どれだけ、ホッとしたことか。


**********



と、唐突にヨガの話です。



「ヨガ」というのは、あらゆるレベルで「偏り」をなくし
バランスをとるということを大切にします。

たとえば、バランスのポーズではたくさんのことを体感的に学びます。

物理的に片脚で立つと、
どうしたって、軸足には緊張が生じます。
それは立つために必要な緊張なのだけど、
肩や背中など、不必要な力が入っていたら、抜いてみる。
上と下のバランス。左右のバランス。
心や身体の緊張や葛藤、とリラックスのバランス。

を学びます。それから、

ジャッジをしないこと。
片脚で立てないからと言って、それが×と判断しない。
判断という、意識の偏りを真ん中に戻す。


呼吸。
深くしようとがんばり過ぎれば、逆に浅くかたくなる。
反対に、深くしようとひとつもがんばらなければ
その先にひらける可能性には気づけない。
その中間をエッジと呼び、微妙に揺れ動くところを探っていく。


などなど。


ヨガで身体を通して学んだことは
日常にも生きてきます。

だから、わたしは自分の心身のバランスが崩れないように、
日々よく注意し
そもそも極端に走りがちな自分をセーブし
なんとかバランスをとって生きよう生きようと努力しているような
節がありました。


それなのに、
自分がこよなく愛しているのは、
偏愛しているのは、
「偏っている人たち」なのです。




この矛盾




しかしながら、なんでも極端で偏っている人がいいと
思っている訳でじゃないようなんです。


今でも、がんばりすぎて身体を壊すひとには、
基本的には
身体と心を大事にしてほしいと願ってますし
子どもにも、過剰に何かに嫌悪感を持ってたら
ちょっと色んな角度から質問してみたりします。


単に偏っているひとを、偏っていることを、
大絶賛している訳ではない。


ポイントは



愛があること




喧嘩っ早いひとたちを、心から100%尊敬しているとはいいがたい。
でも、好きである。
だって、愛があるから。
その情熱は愛からきているものだから。


そんな偏った人たちを見つめる
わたしの眼差しにも、ほわっとした愛のようなものがあるんですね。





************




このblogのタイトルは、わたしへの激励の気持ちで書きました。


バランスをとろうとろうとしても
結局のところ、何かしら偏っている
わたしへの応援の言葉として。


結局のところ、
わたしたちは、全体でバランスをとっているわけで、
たった1人だけで完璧なバランスをとることなんて
出来はしないんですよね。


ひとりひとり誰もが、少しずつ、偏っていて、
それをまわりの人が

信奉するでもなく、

糾弾するでもなく、

ただ、愛をもって笑ってあげる



ことで、全体を見れば、少しだけ偏りが和らぐような気がします。


わたしたちが生きているこの地球ですら、宇宙の中では極端な存在かもしれない。
調和は、わたしたちが知らないところで
ひっそりと行われているかもしれない。


であるのならば、突き進もう。


45歳、食べ過ぎないように、注意しながら。
やりたいこととありたい自分の
バランスをとりながら。
予期せぬ負荷がかけられたときに、
対応できるくらいの余裕をもちながら。


バランスをとろうとろうとしながらも、
どこか偏っている自分を受容しよう。


わたしには、わたしの偏りを笑ってくれる人たちがいる。
愛してると言ってくれる友がいる。


それを支えに、歩んでいこう。


読んでくださってありがとうございました^^







****************

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「自然と、ヨガ」~からだは一番身近な自然:流れを感じよう~ from Makie Nishikawa on Vimeo.





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現実って、本当に現実なんだろうか。

2021.05.08 20:07|主宰者のつぶやき
こんにちは。
ヨガランタンのにしかわまきえです。

4月からしばらくblogから遠ざかっていました。
土曜日にblog更新を宣言してから
それなりに続けてきたように思います。

しかも、結構ディープな内容に踏み込むことも多く、
それなりに大変だったような、、、

反響も大きいんですけどね。


今朝は、友達が御代田町のとある場所でやっている
「朝活」
(畑まわりのお仕事)
に参加させてもらい、清々しい一日のはじまりでした。


omogaeike.jpg


まあ、横向き(笑)
ゆるしてください。


ときどき、考えます。
もしお金が生活に困らないくらい潤沢にあって
なんでも好きなことして
暮らしていいって言われたらどうするかなって。


ついうっかり、「現実」をみて
現実的にはこのくらい働かなくちゃいけないとか
老後という現実を考えると
このくらい貯めておかねばならないとか

そういうものの考え方をしてしまうけど

それって本当に「現実」なのだろうか。


本当にリアルなのは、いまこの瞬間しかなくて。


でもその瞬間にとどまるのが怖かったり、疲れたりするから
ついつい
「一般的には」「将来を考えると」
という方便に逃げているだけなのかもしれないな、
と思ったりもします。





朝活では、去年土の中に埋めたという「炭」を掘り出しました。
お宝のように
ざくざく炭が出て来て。

畑にまくために袋につめました。



わたしはまだまだ、効率主義・成果主義から抜けきれない
人間なのかもしれません。

くりかえし、くりかえし、問いかけています。

本当はどうしたいのかな。


炭を掘ったときの、ザクッとした感覚が手に残る中で書きました。


読んでくださってありがとうございました^^




****************

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生きるを学ぶヨガランタンYouTubeチャンネル

こんにちは。
ヨガランタンのにしかわまきえです。

最近ちょっとリセットする時間をいただいていました。





その間にこんなことをはじめてみました。

よかったらのぞいてみてやってください。
ありがとうございます!


そして、


5月~6月のヨガクラス月間スケジュールのお知らせです。

こちらから予約も可能です



●80分クリパルヨガクラス(経験者向け)
<水曜> 
5月19日
6月2日・16日・30日
<日曜> 
5月9日・16日・23日
6月6日・20日
時間:9:00~10:20
参加費:1700円(7回券10000円1年有効)

●60分クリパルヨガクラス(初心者向け)
<水曜am> 10:45~11:45
6月2日・30日 
<水曜pm> 13:30~14:30
5月12日・26日 
6月9日 
<日曜>10:45~11:45
6月20日 
参加費:1500円(7回券10000円1年有効)

●瞑想とお話の会(無料開催)
瞑想して自分と繋がってから(距離をとって)お話をします。
子連れの方歓迎!瞑想未経験の方もどうぞ
<5月水曜>19日
<5月日曜>9日・16日・23日
<6月>16日(水)・20日(日)
10:30~11:30
※好きなお茶ご持参で

上記場所:塩野世代間交流センター 
https://goo.gl/maps/wss8QY9ckXRD5q6t8

●地域のゆとりヨガ教室 
近隣市町の方もどうぞ!子連れの方もそうでない方も歓迎です
5月6日(木)・20日(木)
10:00~11:00
要予約:御代田町教育委員会 0267-32-2770 
またはこのメッセージに前日までに返信
参加費:800円
定員10名

※ホームページ完成が5月末予定になりました、ご迷惑をおかけします




****************

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別れを惜しむ

2021.04.11 07:43|ヨガと身体と生活の考察
おはようございます。
ヨガランタンのにしかわまきえです。

昨日もblogが書けませんでした… 
でも、わたしの身体を大切にしたということで
OK。

あれこれマックスに忙しいだけではなく、
間もなく、大好きだった身近な自然と少し離れなくては
なりません。

たいへんだな。
心がたいへんなのだと思います。


庭の杏の木。
今年は花を咲かせてくれています。

草と土。
昨日は庭に寝っ転がったら
呼吸がすごく楽になって。
太陽が身体をあたためてくれました。

鳥たち。
朝、美しい声でさえずってくれる。

愛されている。

それなのに、いつも忘れていてごめん。

わたしたちは一体だよ。
離れても一緒。


センチメンタルではなく、それがリアルなのだと思います。
でも夜は、分離の苦しみに泣いてしまいます。
この矛盾。
人間てやっかいで、でも生きてるって素晴らしいです。



読んでくださってありがとうございました。
4月まで、blogをお休みさせてもらいます。

また元気で会いましょう!!




makie