初キッズヨガ開催！テーマは「きもちとこきゅう」
2019.02.25 15:39｜特別クラス開催報告｜
こんにちは。Yoga Lanternのにしかわまきえです。
2019年2月23日（土曜日）
佐久市の児童館でキッズヨガを開催しました！
集まってくれたのは、
1年生から4年生の、男の子3名、女の子6名 ＋K先生。
子どもたちのことを想うK先生のやさしさに感動し、
ぜひやらせてください！と実現したのでした。
こんな可愛いのを作ってくださって。。。ありがとうございます！
一回だけの特別クラスだったので、
なんとか大事なところを伝えたいとかんがえ、テーマは
「きもちとこきゅう」
まきえ：「みんな、からだは見えるよね。こころは見える？」
子どもたち：「見えない」
まきえ：「でも、ある？見えないけどきもちはある？」
子どもたち：「ある！」
全員で、力強く答えてくれました。
真ん中のは「鼻」の絵。
呼吸ときもちは繋がっていることを伝えました。
まきえ「じゃあ、きもちにはどんな種類がある？」
子どもたち：「怒り」
「泣いてる」
「嬉しい」
まきえ「もうひとつくらいどう？たとえばまきえ先生はいま…緊張しています！！！
みんなも緊張することってある？」
子どもたち：「コンクールでピアノを弾く前」
「バレエの発表会の前」
「教室で発表するとき」
いろいろ答えてくれました。
まきえ：「では、悪いきもちってあるでしょうか？」
子どもたち：「怒り」
まきえ：「そうだね、友達にわるぐち言われたりして怒ったあとは嫌な気持ちだね。
でも実は、怒りも×ではありません。だいじなきもちです。
怒ってるんだよ、ってちゃんと言葉で伝えることが大事です。
言葉で伝えるには、まずは落ち着かないとね。
そんなときは、さっきやった風船呼吸（おなかの呼吸）を使うんだよ」
さてどこまで伝わったかわかりませんが、まきえ先生も必死です（笑）。
何しろこれが初めての本格的なキッズヨガなんですから。
（知り合いの子と数人ではよくやりますが、初対面の子たちと大勢でははじめてでした！）
お話が長くなりすぎないうちに、
ヨガのポーズへ！
ぐらぐらしちゃう、「木のポーズ」！
みんな集中して、なんとか立とうとします。
でもそんなときも、おなかで呼吸して！
これはペアで行なう舟のポーズ「ダブルボート」。
ペアでやることで協調性をはぐくみ、
同時に体幹をきたえます。
顔は隠しましたが、男の子も笑ってて楽しそう！
最後は、みんなで輪になって寝っ転がり、ここちよい音楽をかけ、「星のお話」をしました。
驚くほど集中して聞いてくれて。
みんなの頭のなかに浮かぶ、お星様の光が見えるようでした。
起き上がった瞬間、
「楽しかった！」の声。笑顔。ああ、嬉しい。ありがとうございます！。
最後のクラフト。ものすごい長い時間をかけて
「きもちの絵」を完成させてくれた子もいて。
それぞれの「楽しい」があったようですが、
これは男の子たちふたりです！
左が「骨が折れそうなきもち」（笑）
右の絵は怒っている顔もありますね！
ニコニコしてましたけど（笑）怒ってたのかもしませんね、何せ人のきもちは「見えない」ですから！
いずれにしても、
「怒り」もちゃんと表現してよいものだと
いうことが伝わったのかな？
「怒りも、たいせつなきもち」
これは本当に伝えていかなければならない
大事なことだと思います。
この絵を描いた男の子からは、「音楽をかけてくれてありがとう」
と、最後にお礼を言われました。
終わったあとにスピーカーに興味を示すので、
なんかかけてあげようか、と映画ドラえもんの歌をかけてあげたのでした。
先生は星野源が好きなんだよ、と言ったら
「え！俺も！「恋」ある？」
「あるよあるよ」
ということで、ついでに「恋」もかけて一緒に歌ってみました（笑）。
帰りの車のなかで、
名前をおぼえた全員の表情や印象が浮かんできて、
ああ、これっきりかあ、もっと一緒にやりたかったなあ、
と思いました。
一期一会…大事に生きなければですね。
至らない点も多々あったと思いますが、
児童館のお友達やK先生、素敵な時間を本当にありがとうございました！
2019年2月23日（土曜日）
佐久市の児童館でキッズヨガを開催しました！
集まってくれたのは、
1年生から4年生の、男の子3名、女の子6名 ＋K先生。
子どもたちのことを想うK先生のやさしさに感動し、
ぜひやらせてください！と実現したのでした。
こんな可愛いのを作ってくださって。。。ありがとうございます！
一回だけの特別クラスだったので、
なんとか大事なところを伝えたいとかんがえ、テーマは
「きもちとこきゅう」
まきえ：「みんな、からだは見えるよね。こころは見える？」
子どもたち：「見えない」
まきえ：「でも、ある？見えないけどきもちはある？」
子どもたち：「ある！」
全員で、力強く答えてくれました。
真ん中のは「鼻」の絵。
呼吸ときもちは繋がっていることを伝えました。
まきえ「じゃあ、きもちにはどんな種類がある？」
子どもたち：「怒り」
「泣いてる」
「嬉しい」
まきえ「もうひとつくらいどう？たとえばまきえ先生はいま…緊張しています！！！
みんなも緊張することってある？」
子どもたち：「コンクールでピアノを弾く前」
「バレエの発表会の前」
「教室で発表するとき」
いろいろ答えてくれました。
まきえ：「では、悪いきもちってあるでしょうか？」
子どもたち：「怒り」
まきえ：「そうだね、友達にわるぐち言われたりして怒ったあとは嫌な気持ちだね。
でも実は、怒りも×ではありません。だいじなきもちです。
怒ってるんだよ、ってちゃんと言葉で伝えることが大事です。
言葉で伝えるには、まずは落ち着かないとね。
そんなときは、さっきやった風船呼吸（おなかの呼吸）を使うんだよ」
さてどこまで伝わったかわかりませんが、まきえ先生も必死です（笑）。
何しろこれが初めての本格的なキッズヨガなんですから。
（知り合いの子と数人ではよくやりますが、初対面の子たちと大勢でははじめてでした！）
お話が長くなりすぎないうちに、
ヨガのポーズへ！
ぐらぐらしちゃう、「木のポーズ」！
みんな集中して、なんとか立とうとします。
でもそんなときも、おなかで呼吸して！
これはペアで行なう舟のポーズ「ダブルボート」。
ペアでやることで協調性をはぐくみ、
同時に体幹をきたえます。
顔は隠しましたが、男の子も笑ってて楽しそう！
最後は、みんなで輪になって寝っ転がり、ここちよい音楽をかけ、「星のお話」をしました。
驚くほど集中して聞いてくれて。
みんなの頭のなかに浮かぶ、お星様の光が見えるようでした。
起き上がった瞬間、
「楽しかった！」の声。笑顔。ああ、嬉しい。ありがとうございます！。
最後のクラフト。ものすごい長い時間をかけて
「きもちの絵」を完成させてくれた子もいて。
それぞれの「楽しい」があったようですが、
これは男の子たちふたりです！
左が「骨が折れそうなきもち」（笑）
右の絵は怒っている顔もありますね！
ニコニコしてましたけど（笑）怒ってたのかもしませんね、何せ人のきもちは「見えない」ですから！
いずれにしても、
「怒り」もちゃんと表現してよいものだと
いうことが伝わったのかな？
「怒りも、たいせつなきもち」
これは本当に伝えていかなければならない
大事なことだと思います。
この絵を描いた男の子からは、「音楽をかけてくれてありがとう」
と、最後にお礼を言われました。
終わったあとにスピーカーに興味を示すので、
なんかかけてあげようか、と映画ドラえもんの歌をかけてあげたのでした。
先生は星野源が好きなんだよ、と言ったら
「え！俺も！「恋」ある？」
「あるよあるよ」
ということで、ついでに「恋」もかけて一緒に歌ってみました（笑）。
帰りの車のなかで、
名前をおぼえた全員の表情や印象が浮かんできて、
ああ、これっきりかあ、もっと一緒にやりたかったなあ、
と思いました。
一期一会…大事に生きなければですね。
至らない点も多々あったと思いますが、
児童館のお友達やK先生、素敵な時間を本当にありがとうございました！
