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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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みんなで輪になって!

2012.01.26 16:28|■クラスの紹介
楽しかった~!!

ご報告が遅れましたが、1/17に行われた「親子でヨガを楽しもう」
のリポートです。

いつもは西軽井沢公民館で行っていますが、
この日は公共のスペースで無料レッスンをさせていただきました。

DSC_0926_convert_20120126160941.jpg

始まってみると、なーんとも良い雰囲気!
もともとここは管理されている先生がとっても良い方で、
わたしも大好きな空間です。
来てくれたお母さん方(19名+子供たち)も、いつものように安心して
参加してくださったのでしょうね!

CSC_0950_convert_20120126161654.jpg

お借りしたプーさんをベビーにみたてて、
いきいきとインストするゆか先生。
お母さんがたは、お子さんを抱っこしながらヨガ!

子育てしながら、有効にからだを動かす方法を伝授します。

DSC_0930_convert_20120126161015.jpg

さあさあ、産後でゆるんだ骨盤をひきしめましょ!
お子さんをお腹にのっけて負荷をかけつつの
セツバンダアーサナ(橋のポーズ)です。

「えー!」「きっつい!!」
そんな正直なコメントが続出…(笑
でもポーズから解放されたあとの「は~~っっ…」
も実感こもってて良かったですねえ!

最後は、みーんなで輪になって手をつないで

DSC_0942_convert_20120126161115.jpg

バランスのポーズです!
「誰かがバランスを崩したら、みんな倒れちゃいますよ~」
とプレッシャーをかけるゆか先生。

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わいわいしてた空気が、一瞬で張りつめて…
見事、誰もバランスを崩すことなくポーズを終えました!

いや~感動です

ヨガ教室を、子どももお母さんも心から楽しみ癒される場所にしたい。
そのお手本が、この場所でした。
そこでヨガをして、みんなで手をつないで、最後は拍手…!

申し出をこころよく受けてくださり、
ヨガの間、子どもたちを見てくださった先生方に、心より感謝申し上げます。
本当にありがとうございました!!!!






愛と感謝とご挨拶

2012.01.17 18:48|■クラスの紹介
ゆかです!
大変ご無沙汰して申し訳ありません

PCが故障し IPHONで更新すればよいものをそれすら思いつかず年を超してしまいました
今日は主宰の真木枝さん宅のPCをお借りして更新しています

昨年12月に素敵なヘアメークアーティストの方との出会いがあり
その方に委ねた結果 ベリーショートになりました!
こんなに短いのは中学の部活以来です 笑
最初は正直とまどったのですが 皆様からはこっちがいい!!と好評で
だんだん自分自身も馴染んで来て 今はやっとこの自分を楽しめるようになりました

このヘアメークアーティストの方は 市川登さんという方で
20年以上別の名前で雑誌や映像、広告など第一線で活躍されていた方です
登さんは震災後 売上の10%を寄付というスタイルで
チャリティーヘアメイクを各地でされていて
私のヨガ仲間がまず行ってとってもステキになってきたので私も行ってみたんです

でも私はいつも自分のこだわりを伝えるのですが
登さんに初めてお会いした時に「委ねたほうがいい」
直観的に思って 「お任せします」そうお願いしました

この体験をスタジオのレッスンの時に生徒さんにシェアしたら
みなさん興味を持って下さって
先日さっそく行って下さった方もいて
何か心が動かされたんだなと
私もうれしくなったし そういうハッピーなシェアはたくさんしていきたいです

さて年末31日の夜には108回の太陽礼拝をし1年の煩悩を払おうとしたのですが
太陽礼拝をしている最中湧いてきたのは「愛」と「感謝」
この2つでした

本当に ひょんな事から御代田町に来るようになり たくさんの方々とお会いすることができました
いつもできない経験をさせていただき 私自身の成長にもなって
感謝してもしきれない思いです

ご存知の通り3月いっぱいで レギュラークラスは卒業しますが
数ヶ月に1回はこちらに来る予定です

また今年も変わらず「愛」と「感謝」をもってやっていきますので
どうぞよろしくお願いします

ゆか
jai bhagwan
  

子供達へのおやつ☆クリスマスバージョン

2012.01.15 16:42|■クラスの紹介
ヨガ教室にきてくれる子供たちに、
引き続きおやつを手作りしています。

いつもはたいがい、蒸しパン。
この前はあんずとクリームチーズの蒸しパン。
その前はバナナとココアの蒸しパン(これ美味しかったな~)

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12月20日、昨年さいごの教室のときには、
おやつも少しスペシャルにしてみました(ほんの少し)。
さつまいもブラウニー☆
材料のだいぶぶんがさつまいもで、とってもヘルシーなんです。
こどもの誕生日やクリスマスには
これに豆腐クリームを塗ってケーキをつくります。

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まあ、この日もっぱら食いしん坊の息子が食べちゃいましたが…
牛乳も卵もはいってません。
レシピ知りたい人は言って下さいね~

ゆかさん息子わたしのスリーショット☆

2012.01.10 19:14|主宰者のつぶやき
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ショートカットにしたゆか先生と。
嬉しいスリーショットです☆

明けましておめでとうございます

2012.01.10 19:12|主宰者のつぶやき
新年のごあいさつがすっかり遅れてしまいました。
今年もどうぞよろしくお願い致します!

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いやーーーーー
寒いですね~
寒いのなんてへっちゃらさ、と生きてきましたが
実家の千葉県から戻ってきて実感しました。

さむいよ

今まで家が蓄熱していたのか、数日留守にしたら
床が氷のようになっていて、裸足で歩けませんでした!

でもそんな御代田の環境がだいすき
今年は息子とソリも楽しみます☆