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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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「内部被ばくを生き抜く」上映会

2012.06.16 14:44|■クラスの紹介
御代田で開催される上映会のお知らせです。

「内部被ばくを生き抜く まもりたい!未来のために」



2012年6月27日(水)
場所:栄町公民館(龍神公園内)
(10~12時は託児あり:要予約200円/info@kidsearth.org)
参加費:800円

時間:
第1回上映会 10:00~11:20
鎌仲監督のお話 11:20~12:00

第2回上映会 13:00~14:20
鎌仲監督との座談会 14:20~16:00

主催者とお友達なので、ご質問ありましたら聞いておきます
ご連絡くださーい☆ 
にしかわ

レッスン後、子守唄を唄う

2012.06.13 00:01|子育て、もろもろ
こんにちは、まきえです。

毎回夜のレッスンが終わると、急いで家に帰って、息子を寝かしつけます。

ゆりかごのうえに 枇杷の実がゆれるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

ゆりかごのつなを きねずみが揺するよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ

ゆりかごの夢に 黄色い月がかかるよ
ねんねこ ねんねこ ねんねこよ



興奮する子どもに、子守唄を唄うと、少し神経が鎮まるようです。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、眠りのモードへ。

繰り返しこの歌を唄っていると、子守唄を唄うということが
とてもクリパルヨガのインストラクションと似ているという
ことに気がつきました。

何度も同じことを、そのつど、心をこめて、正確に、口にする。
感情をこめすぎず、ひとりよがりにならないように。
声の波にのりやすいように、ニュートラルに。
そして、私自身が息を吐いて、力を抜いて。

DSC_1033_convert_20120612235634_convert_20120612235912.jpg

下を向いた犬のポーズ

2012.06.05 23:49|子育て、もろもろ
DSC_1107_convert_20120531235234.jpg
なかなか上手にやるんですよね。。。

大人になると、腰や肩がこわばってきて
背中をぐーっと伸ばすのが難しくなってくるようです。

でも、子どもは難なくやります。
カッコいいですね、2歳児。