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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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4月のスケジュール

2016.03.26 23:00|■スケジュール
まとめてみました。見にくいですね…
改良の余地あり。
がんばりますーアドバイスもお待ちしてますー

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4月・5月のヨガのクラス

2016.03.19 17:17|■スケジュール
2016年4・5月のスケジュールです。
●5月からクラスは火・木・日曜、90分クラスが中心になります。
●もっと動きたい方のための「アクティブ」クラス始まります。
●その他のクラスはリクエストクラスとして「希望日」で開催:リクエストどうぞ!
●クリスタルボウルとのセッション(5月は戸高直子さんクラス)があります↓
**********

【75分クラス】/お子さん連れの方もマタニティもご相談ください
4月  12(火)・14(木)・19(火)
時間:10:30~11:45
参加費:1000円 
来た方の調子をお聞きしながら、呼吸法、優しい動きから始まり、ゆるやかに動いていくクラスです。凝り固まった体をほぐし
背骨を伸ばし、体にスペースを作っていきましょう。

【90分クラス】 /お子さん連れの方もマタニティもご相談ください
4月 10(日)・24(日)
5月 8(日)・12(木)・17(火)・22(日)・31(火)
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:1500円
※3月27日(日)のクラスが空いています。よろしかったらどうぞ!
来た方の調子をお聞きしながら、呼吸法、優しい動きから始まり、ゆるやかに動いていくクラスです。
凝り固まった体をほぐし、背骨を伸ばし、体にスペースを作っていきましょう。筋力も強化しながら、バランスよく体を動かしていきます。

【90分/アクティブクラス】
5月 26(木)
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:1500円
春を感じられるようになってきました。体を目覚めさせてシャキッとしたい方、汗をかいてすっきりしたい方。
太陽礼拝や戦士のポーズなど力強い動きで全身を強化しながら、
最後はシャヴァアーサナで手放していきましょう!

【60分、子連れでプチヨガクラス】/お子さん連れでどうぞ!
4月・5月  未定
時間:10:30~11:30
参加費:500円 

下記日程からリクエストください。開催決定次第、Facebookとブログで日程を公表します。
4月は21、25、27日
5月は9、10、11、13、16、18、19、20、23、24、25のうちで開きます。どうぞお気軽にリクエストください。
おもちゃいっぱいの中、楽しく体を動かしていきましょう!
【リクエストクラス】
上記開催日の中から、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お気軽にリクエストくださいね。

【満月 音ヨガ~クリスタルボウルの響きとともに】
4月22日(金)
時間:10:30~11:45
参加費:2500円
クリスタルボウル奏者の坂口聡子さんとのコラボレーション企画=特別クラス。3月は私のインフルエンザにより中止となり本当に申し訳ありませんでした。
4月も開催します。どうぞお越し下さいね。
ヨガインストラクター西川真木枝の、ゆったりしたヨガ。
呼吸を大切に、自分の身体や意識と向き合うことで始まるヨガは、クリスタルボウルと合わさり、あなたと宇宙を繋ぎます。
忙しい毎日。なかなか自分と向き合う時間をとることは、難しいですね。
窓から浅間山や、八ヶ岳が眺められるYoga room Lantern。ポーズをとりながら、流れる雲を見て、自分も雲になったような、ゆったりとした氣持ちでヨガができます。
水晶の粉、シリカサンドを型に入れ、高温で焼いた楽器、クリスタルボウルの音色は、ヨガにピッタリ。また、そのバイブレーションは、細胞を揺らして、身体に溜まった不要な老廃物などの排泄を促します。
排泄しづらかった冬も終わり、木々も芽吹く春。デトックスするには、よい季節です。22日は、ちょうど満月です。
ヨガとクリスタルボウルの、贅沢で豊かな時。身体も心もすっきりとさせ、新しい自分を感じてみませんか?
https://www.facebook.com/events/172611646457004/

【特別クラス:わたしの中のエネルギー〜目覚めの響き〜】
5月30日(月)
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:3000円
こんにちは!クリパルヨガ教師のなおこです。5/30にYoga room Lanternで再びクラスを開催させていただくことになりました!
今回はクリスタルボウル奏者の坂口聡子さんとのコラボレーション♩
新緑の季節…力強い動きも体験しながら、自分の中に確かに存在しているエネルギーに気づき、目覚めさせていきましょう。
その体験ひとつひとつに、クリスタルボウルの響きが染み渡っていく…ぜひ楽しみにお越しください♫

上記場所は共通: Yoga room Lantern 
地図作りました 
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-173.html

ご予約: nishikaru.yoga@gmail.com
★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、なるべく当日朝8時半までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時半までにはメールでご連絡させていただきます。
★1歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。
★初回体験料500円は諸事情により、4月で終了します。ご理解のほどよろしくお願いします。

【出張クラス】募集中です!
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-176.html

明日は上の息子の卒園式です。
慌ただしい3月4月。そわそわ、うきうき、そしてときどき涙、ですね。
もしぽかっとお時間が空いたら
ぜひ自分に出会いに、ヨガルームにいらしてくださいね。
私も新しいことが始まる予感でいっぱいです。
皆さんと一緒に過ごす時間を楽しみにしております。CCI20160211_convert_20160218140502.jpg

出張クラス

2016.03.19 16:01|■クラスの紹介
【出張クラス】はじめます。

近所で気軽にヨガをしたい、職場の昼休みにヨガしたい、
赤ちゃんや子どもと一緒に自宅でヨガをしたい…などなど
ヨガルーム以外の場所でのヨガクラスのレッスンを承ります。

75分クラス 1回8000円(6人以上は+1500円/1人)
90分クラス 1回12000円(6人以上は+1500円/1人)
職場などで15名以上の大人数の場合は、人数に関わらず
75分クラス 1回23000円
90分クラス 1回27000円

交通費:
みすず幼稚園(小諸市東雲3-15-4)を中心に、5キロまで無料
5キロ以上は1キロ毎50円

☆場所は、人数分のヨガマットを敷ける場所であればご自宅でも公民館でも職場でも
どこでも構いません。
☆ヨガマット、ヨガブロックのレンタル承ります。
☆時間は、基本的に10時~14時の間で承ります。応相談です。
☆瞑想クラスも承ります。
☆何かご相談があれば、お気軽にお問合せください。

2016年3月・4月のヨガのクラス

2016.03.14 16:43|■スケジュール
【空いていますよ情報】

★子連れでプチヨガ お子さん連れで!
泣いちゃっても漏らしちゃってもOK!アレルギーのあるお子さんもぜひ連れてきてくださいね。情報共有してください☆
日時:3月17日(木)10時半~11時半
参加費:500円
※4月は18、20、21、25、27あたりでお気軽にリクエストどうぞ~

★75分クラス
日時:3月18日(金)10時半~11時45分
参加費:1000円
4月は12(火)、14(木)、19(火)に決定。こちらも空いてますのでどうぞ!!

★90分クラス
日時:3月27日(日)10時~11時半
参加費:1500円
※4月は10(日)、24(日)ですよー

※諸事情により、初回体験500円は4月で終了になります。ご理解のほどよろしくお願いいたします。

予約:nishikaru.yoga@gmail.com

Yoga room Lantern地図

お待ちしてます!