4～6月のヨガのクラス

●今後レギュラークラスは火曜（第1・第3）と木・日曜（第2・第4）が中心になります（振替え有）
●4/21（木）,4/27（水）,5/10【子連れプチヨガ】空いております、入園した方もどうぞ！
●4/22【満月 音ヨガ】若干名空いております
●5/30【わたしの中のエネルギー〜目覚めの響き〜】まだ空いています

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

【90分クラス】　／お子さん連れの方もマタニティもご相談ください
時間：10：00～11：30（90分）
参加費：1500円　

4月／24（日）・25（月）

5月／クラステーマ：【スペース～身体に（ゆとり・空間）を生み出す】
8（日）・12（木）17（火）・20（金）・22（日）・26（木）※・31（火）
★第1火曜がGW中のため第5火曜に振り替えます
★金曜の都合が良い方、20日に開催決定です！

6月／クラステーマ【解放～ハートオープニングのアーサナ】
7（火）・9（木）・12（日）・21（火）・23（木）※
★第4日曜は特別クラス・クリスタルボウルとのセッションになります

★※5/26、6/23は「アクティブクラス」
汗ばむくらい動いてすっきり！最後はシャバアーサナで解放していきましょう　　　



【60分、子連れでプチヨガクラス】／赤ちゃん、ちびっこ連れでどうぞ！
時間：10:30～11:30
参加費：500円　
4月／　21（木）・27（水）
5月／　10（火）　あと未定

※
下記【リクエストクラス】日程からリクエストください。開催決定次第、Facebookとブログで日程を公表します。
ちびちゃんを傍らに、お母さんたちがヨガをできるクラスです。
産後の腰痛・肩こりをケアしていきましょう。おもちゃいっぱい用意して待ってます。
わいわいやってますが、子連れでない方もよろしかったらどうぞ！

【リクエストクラス】
5月　9・13・16・19・23・24・25・27
6月　2・3・6・8・10・13・14・15・17・20・22・27・28・29・30　
レギュラークラスの日程でご都合が合わない方に。
上記開催日の中から、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お一人様～ＯＫ。開催決定後、日程を公開します。


【特別クラス：音ヨガ～クリスタルボウルの響きとともに】
4月22日（金）
時間：10：30～11：45（75分）
参加費：2500円

6月26日（日）
時間：10：00～11：30（90分）
参加費：3000円

クリスタルボウル奏者の坂口聡子さんとのコラボレーション企画です。
あと若干名空きがあります。ヨガとの相乗効果でチャクラを活性化していきましょう！


【特別クラス：わたしの中のエネルギー〜目覚めの響き〜】
担当・クリパルヨガティーチャー　戸高直子
5月30日（月）
時間：10：30～11：45
参加費：3000円
直子さんよりメッセージ♪
こんにちは！クリパルヨガ教師のなおこです。
今回はクリスタルボウル奏者の坂口聡子さんとのコラボレーション！
新緑の季節…力強い動きも体験しながら、自分の中に確かに存在しているエネルギーに気づき、目覚めさせていきましょう。
その体験ひとつひとつに、クリスタルボウルの響きが染み渡っていく…ぜひ楽しみにお越しください♫

上記場所は共通：　Yoga room　Lantern　
地図作りました（グーグルマップつき）


ご予約：　[e-mail]


★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、当日朝8時半までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時半までにはメールでご連絡させていただきます。
★1歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。

【出張クラス】募集中です！
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-176.html

春休み～新学期のばたばたがやっと落ち着いたと思ったら
もうGWが間近ですね。毎年のことながら全く慣れず、右往左往しております。
お子さんを幼稚園に預け始めた方が、平日のクラスに来てくださいました。
終わって第一声が「子連れクラスと全然違いますね。ヨガしたって感じ！」
そう、それくらいお子さんと一緒だとヨガするのも大変。だから「プチヨガ」って名前です。
でもどうしたって、産後のお母さんに瞑想やヨガは必要だ！！
という熱い信念のもと続けています。
その気持ちが、少しずつ誰かの情熱と、リンクし始めている今日この頃です。

5月に再び長野に足を運んでくれる戸高直子ちゃん、実家が大分県です。
熊本のお友達のお家は、半壊や全壊している方もいるそうです。
私たちはつながっていて、誰かの辛い気持ちは、たとえ面識すらなくても
自分のハートに小さな傷をつくります。
テレビを見ながら、子どもに言いました。
「何もできないけど、こうやって（合掌）祈るといいよ。早く安心して暮らせますように。」
偽善ぽくて、以前はそういうことできなかった。
でも今は祈りの強さをしっているから、生活のなかで時々、手を合わせます。