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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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7月末~9月のクラス

2016.07.20 21:50|■スケジュール
2016年7月末~9月のヨガのクラスです。

●8月のテーマ:【バランスと集中~ブレない自分を育てる】
●9月のテーマ:【リラックス~力みを手放す2つの方法】
●夏休み特別企画:【小学生のためのヨガ】8/5開催決定
●7、8月は夏休みのためレギュラークラスが不規則開催になります↓
●特別クラス【わたしを弛める~クリスタルボウル&ヨガ】9/27開催決定

**********

【夏休み特別企画:小学生のためのヨガ~親子でどうぞ♪】
8月5日(金)10:00-11:30
参加費:無料
定員7組(対象:小3~6くらい)
うちの子も交えてゆる~くやります。話もしながら楽しくヨガしましょ♪
★ココロってどこにある?★親子でヨガ★呼吸で遊ぼう etc.


【90分クラス】 /マタニティヨガもご相談ください
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:1500円
日程:
7月/
<センタリング~自分の中心を探る>
21(木)※・24(日)
自分の中心はどこか?
ヨガで中心感覚を養うことで、しなやかで安定感ある自分を育てましょう。
※7/21(木)アクティブクラス、あと2名入れます 24(日)も空いています!

8月/
<バランスと集中~ブレない自分を育てる>
25(木)※・28(日)・30(火)
瞑想をしていても雑念の中で迷子になってしまう方、
バランスのポーズで集中力を高めていきましょう。
「今」に存在することをピュアに体験できるアーサナです。
※8/25(木)はアクティブクラス。
少々難しめのバランスポーズも取り入れていきます。

9月/
<リラックス~力みを手放す2つの方法>
6(火)・8(木)・11(日)・20(火)・25(日)・29(木)※
※9/29(木)はアクティブクラス。第4木秋分の日→第5木に変更しました。
リラックス!リラックス!とよく言われましたが、その方法は?
くつろぎと緊張のメリハリのつけ方を身体で学び、
知らず知らず入っている身体の力、緊張を解きほぐしていきます。

【60分、子連れでプチヨガクラス】/赤ちゃん、ちびっこ連れでどうぞ!
時間:10:00~11:00または10:30~11:30(応相談)
参加費:500円 
7月/25(月)満員御礼
8月/22(月)、29(月)
9月 /2(金)、 12(月)、 23(金)

【リクエストクラス】
9月/5、13、16 日
レギュラークラスの日程でご都合が合わない方に。
上記開催日の中から、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お一人様~OK。開催決定後、日程を公開します。※先着順での受付です、お早目に★

【特別クラス:わたしを弛める~ヨガ&クリスタルボウル】
9月27日(火)
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:3000円
クリスタルボウル奏者の坂口聡子さんとのコラボレーション企画です。
クリスタルボウルは、最高の、瞑想のお供。
雑念でいっぱいの時、集中できない時、クリスタルボウルの音色は
優しく私たちの意識を包んで「今」に連れて来てくれます。
ヨガルームに反響するクリスタルボウルのバイブレーションの中で、
心も身体も、弛めていきましょう。
上記場所は共通: Yoga room Lantern 
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-173.html

ご予約: nishikaru.yoga@gmail.com

★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、
当日朝8時までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時までにはメールでご連絡させていただきます。
★2歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。
【出張クラス】募集中です!
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-176.html