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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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9月末~11月のヨガのクラス

2016.09.20 14:22|■スケジュール
2016年9 月末~11月のスケジュールです。

●10月のテーマ:【骨盤を動かす、ととのえる】
●11月のテーマ:【いのちの力、呼吸】
●特別クラス【櫻井藍子さんのヴェーディック・チャンティング勉強会】10/16 
●特別クラス【戸高直子さんのクリパルヨガ】11/14 開催決定
●学割導入 小学生無料、中・高校生 500円

**********

【90分クラス】 /マタニティヨガもご相談ください
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:1500円

日程:
9月/
<リラックス~力みを手放す2つの方法>
25(日)・29(木)※
※9/29(木)はアクティブクラス。第4木秋分の日→第5木に変更しました。
リラックス!リラックス!とよく言われましたが、その方法は?
くつろぎと緊張のメリハリのつけ方を身体で学び、
知らず知らず入っている身体の力、緊張を解きほぐしていきます。


10月/
<骨盤を動かす、ととのえる>
4(火)、9(日)、11(火)、13(木)、16(日)、18(火)、23(日)、27(木)※
※27日はアクティブクラスです!
※11日、リクエストクラス開催です!
骨盤の感覚は個人差があり、ハッキリしない方も、明確な方もいますが
腰痛や、ひざ・腿の痛みなどが骨盤からきていることもあります。
ヨガのアーサナの中で骨盤と周辺筋肉を動かすことを学び、
全身を整えていきましょう。


11月/
<いのちの力、呼吸>
1(火)、10(木)、13(日)、15(火)、24(木)※、27(日)
いつも行っている完全呼吸法と、もう一つ呼吸法を行います(日によって変わります)。
呼吸の深さや速さが、心身の状態を表すバロメーターになること、
呼吸をコントロールすることで、逆に心身をコントロールできること、ここにフォーカスしていきます。
※24(木)はアクティブクラスです!


【60分、子連れでプチヨガクラス】/赤ちゃん、ちびっこ連れでどうぞ!
時間:10:30~11:30
参加費:500円 
10月/3(月)、14(金)、21(金)、28(金)、31(月) ※ご予約お早目に^^
11月/未定
…下記日程からリクエストください♪開催決定次第、Facebookとブログで日程を公表します。


【リクエストクラス】
11月/7、8、11、21、22、25、28、29日
レギュラークラスの日程でご都合が合わない方に。
上記開催日の中から数日、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お一人様~OK。開催決定後、日程を公開します。※先着順での受付です、お早目に★


【特別クラス:わたしを弛める~ヨガ&クリスタルボウル】
9月27日(火)
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:3000円
残席あと2名です!


【特別クラス:ヴェーディックチャンティング勉強会】まだ空いております!!ぜひ!
指導:櫻井藍子さん
(KHYF ヴェーディックチャンティングティーチャー・公認クリパルヨガ教師)
10月16日(日) 
時間:9:30~12:00(2時間半)
参加費:3000円
託児:応相談

ヴェーディックチャンティングとは、ヴェーダ(英知) をチャンティング(詠唱) するということ。
呼吸法にも、瞑想にもなります。
神聖な言霊を、腹からしっかり声に出していくとき、力強い振動が体を巡ります。独自の爽快感と天とつながるような聖なる感覚は、他ではなかなか体験できないものです。
ヨガ初心者の方も大歓迎!チャンティングを深く学んだ櫻井藍子さんが基礎から丁寧に教えてくれます。
滅多にないチャンスですので、お見逃しなく~!


【特別クラス:戸高直子さんのクリパルヨガ】
指導:戸高直子さん(公認クリパルヨガ教師)
日時:11月14日(月)10:00~11:30
参加費:1500円
詳細は、後日ブログまたはFacebookにて!


上記場所は共通: Yoga room Lantern 
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-173.html

ご予約: nishikaru.yoga@gmail.com


★小学生:無料 中学・高校生 500円 
★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、当日朝8時までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時までにはメールでご連絡させていただきます。
★2歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。

【出張クラス】募集中です!
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-176.html

【子連れでプチヨガ】10月の日程です!

2016.09.14 14:07|■クラスの紹介
10月 
3(月)、14(金)、21(金)、28(金)、31(月)
時間:10:30~11:30
参加費:500円
場所:Yoga Lantern

ご予約・問い合わせ nishikaru.yoga@gmail.com

最近たくさんのチビ&ママに会えてうれしい限りです!
私も2歳の娘といっしょにやらせてもらっていて、
いっぱい赦してもらっています。
みんないつもありがとう。