2016年11月末～2017 年1月のヨガのクラス

2016年11月末～2017 年1月のスケジュールが決まりました。


●11月のテーマ：【いのちの力、呼吸】
●12月のテーマ：【今、この瞬間に心をおく】
●年末プチギフトのお知らせ／1～5月までクラスを縮小開催します↓

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【90分クラス】　／マタニティヨガもご相談ください
時間：10：00～11：30（90分）
参加費：1500円

日程：


11月／
＜いのちの力、呼吸＞
27（日）　※空いてます！

いつも行っている完全呼吸法と、もう一つ呼吸法を行います（日によって変わります）。
呼吸の深さや速さが、心身の状態を表すバロメーターになること、
呼吸をコントロールすることで、逆に心身をコントロールできること、
ここにフォーカスしていきます。

12月／
＜今、この瞬間に心をおく＞
6（火）、8（木）、11（日）、18（日）、20（火）、22（木）※
※22日は当面、最後のアクティブクラスです
※年末のため第4日曜をお休みにし、第3日曜にクラスを開催させていただきます。
※11日（日）が急きょ開催できなくなりました。申し訳ございません。

過去でも未来でもなく、「今、この瞬間」に自分がいるということ。
この安心感ははかりしれません…！ヨガの一番の癒しかも。
実践してみるとなかなか手ごわいことに気づくかもしれませんが、自分を責めることなく
一瞬一瞬のマインドの動きに気づくことによって
「今、ココ」に戻っていく練習をしていきましょう。

1月／
24（火）、29（日）、31（火）
テーマは特に設けず、ゆるりとクラスを開催します。
1～5月までは木曜のレギュラークラス（アクティブ含む）はお休みとさせていただき、
レギュラークラスは火曜・日曜のみの開催になります。



【60分、子連れでプチヨガクラス】／赤ちゃん、ちびっこ連れでどうぞ！
時間：10:30～11:30
参加費：500円　
12月／12（月）、19（月）　　※ご予約お早目に
1月／未定　
…下記日程からリクエストください♪開催決定次第、Facebookとブログで日程を公表します。


【リクエストクラス】
1月／23、26、27、30日
レギュラークラスの日程でご都合が合わない方に。
上記開催日の中から数日、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お一人様～ＯＫ。開催決定後、日程を公開します。
子連れプチヨガ（60分）希望の方もこの日程でリクエストください。
※先着順での受付です、お早目に★


上記場所は共通：　Yoga room Lantern　
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-173.html


ご予約：　[e-mail]


★小学生：無料　中学・高校生　500円　
★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、当日朝8時までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時までにはメールでご連絡させていただきます。
★2歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。


1月からしばらく、集中的にヨガのTT（ティーチャートレーニング）に
行かせていただけることになり、クラスが縮小・不規則開催となります。
クラスは月後半に集中することになりご迷惑をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。

師走、そして雪のシーズンが到来しますね。
子どもや自分の体調管理も難しい時期ですが
すべて必要があって起こること、と肚を決めて
（絶賛、いま胃腸炎中です。。。）
生きていこうと言い聞かせております。
どんな状況であっても、皆さんと繋がって行けますように…

12月のプチギフトはPeople Treeのチョコレートになりました。
どうぞお越しくださいませ★

ありがとうございます！！