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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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2016年11月末~2017 年1月のヨガのクラス

2016.11.23 10:18|■スケジュール
2016年11月末~2017 年1月のスケジュールが決まりました。


●11月のテーマ:【いのちの力、呼吸】
●12月のテーマ:【今、この瞬間に心をおく】
●年末プチギフトのお知らせ/1~5月までクラスを縮小開催します↓

**********

【90分クラス】 /マタニティヨガもご相談ください
時間:10:00~11:30(90分)
参加費:1500円

日程:


11月/
<いのちの力、呼吸>
27(日) ※空いてます!

いつも行っている完全呼吸法と、もう一つ呼吸法を行います(日によって変わります)。
呼吸の深さや速さが、心身の状態を表すバロメーターになること、
呼吸をコントロールすることで、逆に心身をコントロールできること、
ここにフォーカスしていきます。

12月/
<今、この瞬間に心をおく>
6(火)、8(木)、11(日)、18(日)、20(火)、22(木)※
※22日は当面、最後のアクティブクラスです
※年末のため第4日曜をお休みにし、第3日曜にクラスを開催させていただきます。
※11日(日)が急きょ開催できなくなりました。申し訳ございません。

過去でも未来でもなく、「今、この瞬間」に自分がいるということ。
この安心感ははかりしれません…!ヨガの一番の癒しかも。
実践してみるとなかなか手ごわいことに気づくかもしれませんが、自分を責めることなく
一瞬一瞬のマインドの動きに気づくことによって
「今、ココ」に戻っていく練習をしていきましょう。

1月/
24(火)、29(日)、31(火)
テーマは特に設けず、ゆるりとクラスを開催します。
1~5月までは木曜のレギュラークラス(アクティブ含む)はお休みとさせていただき、
レギュラークラスは火曜・日曜のみの開催になります。



【60分、子連れでプチヨガクラス】/赤ちゃん、ちびっこ連れでどうぞ!
時間:10:30~11:30
参加費:500円 
12月/12(月)、19(月)  ※ご予約お早目に
1月/未定 
…下記日程からリクエストください♪開催決定次第、Facebookとブログで日程を公表します。


【リクエストクラス】
1月/23、26、27、30日
レギュラークラスの日程でご都合が合わない方に。
上記開催日の中から数日、90分クラスを承ります。参加費、時間は90分クラスと同じです。
お一人様~OK。開催決定後、日程を公開します。
子連れプチヨガ(60分)希望の方もこの日程でリクエストください。
※先着順での受付です、お早目に★


上記場所は共通: Yoga room Lantern 
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-173.html


ご予約: nishikaru.yoga@gmail.com


★小学生:無料 中学・高校生 500円 
★キャンセルのご連絡は、急病や急用などを除き、当日朝8時までにお願いします。
★こちらの都合でクラスをクローズにさせていただく場合も、朝8時までにはメールでご連絡させていただきます。
★2歳の娘といっしょに行うこともあります、ご了承の上お越しいただければ有難いです。


1月からしばらく、集中的にヨガのTT(ティーチャートレーニング)に
行かせていただけることになり、クラスが縮小・不規則開催となります。
クラスは月後半に集中することになりご迷惑をおかけしますが
どうぞよろしくお願いいたします。

師走、そして雪のシーズンが到来しますね。
子どもや自分の体調管理も難しい時期ですが
すべて必要があって起こること、と肚を決めて
(絶賛、いま胃腸炎中です。。。)
生きていこうと言い聞かせております。
どんな状況であっても、皆さんと繋がって行けますように…

12月のプチギフトはPeople Treeのチョコレートになりました。
どうぞお越しくださいませ★

ありがとうございます!!