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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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11月、12月のヨガのクラススケジュール

2017.11.13 15:06|■クラスの紹介
いよいよ年の瀬の雰囲気が押し寄せてきましたが
いかがお過ごしでしょうか。インフルエンザも早速はやってきたとか、、、
何はともあれ、セルフケア&今を楽しみましょう^^

★11・12月のクラススケジュール
【90分クリパルヨガクラス】
11月12日(日)
11月17日(金)
11月21日(火)
時間:10時~11時半(90分)
11月7日(火)
11月14日(火)
11月28日(火)
11月30日(木)
時間:13時~14時半(90分)
場所:Yoga Lantern (御代田町塩野375-387)
参加費1500円
少人数で行いますので、初心者の方も安心してくださいね。
新しい体験をしたい経験者の方にも
こちらしっかり向き合ってまいります^^!
12月はこれから決まります。こちらに随時更新中
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-199.html

【子連れでプチヨガ】
未就学のお子さんを連れて来られるヨガのクラス。赤ちゃん歓迎です。子育ての疲れを癒しにきてください^^
11月7日(火)
11月10日(金)
11月14日(火)あと1名
11月20日(月)
11月28日(火)満席
11月30日(木)
時間:10時半~11時半(60分)
参加費:500円
12月はこれから決まります。こちらに随時更新中
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-199.html


【小諸総合体育館クラス「健康の源ヨガ」】
毎日を生き生きと暮らしたい方、自分と向き合いたい方に。呼吸や体について毎回テーマがあり、お話してからゆったり動いていきます。呼吸法や瞑想も行うクラス。温かい服装でおこしください。
11月13日(月)無理なく、前屈を深める方法
11月27日(月)ブレない自分を育てる~中心感覚
12月4日(月)血行を促すポーズいろいろ
12月11日(月)肩こりと呼吸
時間:10:30~11:30
参加費:800円(ヨガマット代:100円・要予約)
ご予約:小諸市体育館(0267-23-3800)


【風越クラス】
お子さん同伴でOKです。家事や仕事のあとにリラックスできる軽井沢のクラスです。
11月19日(日)
12月10日(日)
時間:19:00~20:15
場所:風越公園体育館サブアリーナ
参加費:1500円
(小学生無料、中高生500円)
※2日前までに予約をお願いします。大人6名に達しない場合は、場所はYoga Lantern に変更になります。ご了承ください。


※OPENの日
90分、60分、子連れクラスのいづれかをリクエスト ください
時間は、10時~14時半までの間で選べます。
12月1(金)、5(火)、7(木)、8(金)、12(火)、
15(金)、19(火)、21(木)、26(火)
****************
ご予約:090-1252‐7700
nishikaru.yoga@gmail.com 西川まで
****************
★回数券の扱いについて
・7回券 有効期間1年
・価格:10000円(1500円×7回=10500円なので、500円OFF)
・60分クラスには使えません
忙しい日常の中でも、ヨガを続けよう、自分と向き合おうと思う方のサポートになることを願って作りました
★60分クラスについて
これまで子連れプチヨガか90分クラスしかなかったのですが、ご要望があれば大人のみ60分クラスを開催することにしました。OPENと書いてある日からリクエストください。
大人60分 参加費は1000円です。
月間スケジュールはこちら
http://nishikaruyoga.blog60.fc2.com/blog-entry-199.html