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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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3月~4月のヨガクラススケジュール、やっと!

2019.03.15 14:03|■クラスの紹介
こんにちは。
ヨガランタンのにしかわまきえです。
4月のスケジュールをやっとなんとか決めました。
たぶん大丈夫なはずですこれで(新学期は何かと読めません)。

別れや出会いの季節、そして気温の上昇。
気持ちがせわしなくなったり頭に血が上ったりしがちですね。
目を閉じて「今、この瞬間」からもらえるギフトを受け取ってください。
わたしも心底求めている今日この頃…
しかし今、ここで、ただ目を閉じれば得られる静寂や平穏があると思うと、
生きていることはなんと素晴らしいことかと思います!

<<Yoga Lanternでのクラス>>

【子連れでプチヨガクラス】
お子さん連れ(乳児、未就園児)で参加できるのんびりしたクラスです。
おもちゃが散乱した状況で!ママメインのヨガをして、子育ての悩みもシェアしていきます。お気軽にどうぞ! 

3月19日(火)あと2名
4月11日(木)受付中
4月23日(火)受付中

時間:10時半~11時半(60分)
参加費:500円(長野県外在住の方は1000円申し受けます)

【90分クリパルヨガクラス】
「気づきのヨガ」「意識のヨガ」と言われるクリパルヨガのクラスです。忙しい日常の中でしっかりご自分の心と身体に向き合いたい方におすすめです。瞑想・呼吸法も行います。20代~70代の初心者から経験者の方まで、幅広く参加されています。運動量は中程度。

3月17日(日)/3月20日(水)
4月10日(水)/4月14日(日)/4月17日(水)
/4月21日(日)/4月24日(水)
時間:10時~11時半(90分)
参加費:1700円(7回券10000円、1年間有効)

【75分クリパルヨガクラス】
4月18日(木)
時間:13時~14時15分
参加費:1500円(7回券10000円、1年間有効)

【プライベートレッスン】 
※お時間などご相談に応じます
親子で、ご家族で、お友達で、貸し切り60分クラスを承ります(3000円~)
★お子さんの姿勢が気になる
★メンタルの不調を身体からアプローチしてみたい
★親子や家族で触れ合う時間をつくりたい
★呼吸、身体のことについてアドバイスをもらいたい
★大事な友達と気軽にヨガをする時間をつくりたい
どうぞお気軽にお問い合わせください^^

****************
ご予約:090-1252‐7700
nishikaru.yoga@gmail.com 西川まで
****************

<< Yoga Lantern以外でのクラス >>

【小諸市体育館主催・「気づきのヨガ」クラス】

毎回テーマがあり、お話をしてから始めます。
呼吸法や瞑想、ヨガの日常生活への生かし方など、幅広いテーマがあります。

参加費:800円(ヨガマット代:100円)
時間:10:30~11:30
ご予約:小諸市体育館(0267-23-3800)

3月25日「リラックスと呼吸」
4月8日
4月22日
5月13日
5月27日
6月10日
6月24日

【W TREE HOUSE主催・小学生対象「親子ヨガ」クラス】
先日、学校では良い子だけど家に帰ると荒れるという子の話を聞きました。
親御さんもストレスがありそうだと感じているそう。
現代の子は場の空気を読み、相手に合わせて行動する賢さを備える一方、
本来の自分自身を表現できずに苦しむ傾向があるように感じます。
大人もそうですね。ヨガは「こう感じなければならない」というのはありません。
ただ呼吸を、身体を、気持ちを正直に感じて受けとって、
「生きている」が少しずつ帰ってくればいいなと思ってます。

3月16日(土)
4月6日(土)
4月20日(土)
5月18日(土)※GW中の第1土曜はお休みです
6月1日(土)
6月15日(土)
時間:15:30~16:30
参加費:2000円(保護者+小学生)
場所:W TREE HOUSE (軽井沢町大字軽井沢1256-8)
https://www.facebook.com/WTreeHouseKaruizawa/
ご予約ページ:
https://coubic.com/wtreehouse/services

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