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makie.nishikawa

Author:makie.nishikawa
2014年 BlissBaby マタニティ・産後ヨガ教師資格取得(24 時間)
2017年米国クリパルセンター公認ヨガ教師資格取得(200時間)
山の上のヨガルーム、Yoga Lantern(長野県御代田町)主宰。
2児の母。

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息子とヨガ(2)~ カラダに動きが入ってる!

2020.03.06 12:06|小学生とヨガをする
こんにちは。ヨガランタンのにしかわまきえです。


以前、息子とヨガしたときの話をblogにあげていたのですが
息子とヨガ(1)~頭が働きすぎる子の身体

そのつづきです。



実は、前回blogをアップした後、

児童館で、突然、ドッジボールもサッカーも積極的に参加するという
ちょっとした奇跡のようなことが起こり、
児童館の先生もビックリ!!

「お母さん、運動もしなさいって言ったんですってね?
そのせいですよ、すごいですね!」

と、褒められました(笑)
いえいえ、ずっと言ってたんですよ。。。。
でもぜんぜん、本人の気持ちが向かなかったので、
児童館では背中を丸めて漫画ばかり読んでいたのでした。

その突然の変化から、
いろいろ変わったような気がします。

前はあっちこっちに重心がブレてよろよろした
不安定な歩き方をしていましたが、
身体の真ん中に力が集まって、
登校を見送るときの後ろ姿も、なかなかカッコイイです。


姿勢も前よりは良くなりました。


前出の理学療法士さんに彼の動きを見てもらうと、


ボールの投げ方も、ぜんぜん違う。
コアの使い方がわかったから、
運動をする気が起きたのではないか。


と言っていて、
わたしもまったく同感でした。

自分の経験からしても、コアに「入る」感じがしないと
あらゆる動きが面倒くさくなります。
階段を上るのも億劫になります。
コアが使えると、
あらゆる動作がしやすくなって、
腕や足の力も入れやすい。

運動をするようになったので、
わざわざ自宅ヨガのために児童館から早めに連れ去ることもないだろうと、
夜だけ太陽礼拝をするようにしていたのですが、

でも、児童館で運動をはじめたのが
そのヨガのおかげであったのなら、ほんとうに嬉しい!!!

       

******




休校がつづく中、外は強風でなかなか散歩も難しかったので

「いっしょにヨガしようよ!」
と久しぶりに誘ってみました。

そのときの映像がこちら(本人の希望で載せます)






ちょっと張り切り過ぎて、前のめりになってますけど(笑)

ダウンドッグで綺麗に背骨が伸びて、
骨盤が前に倒れる意識を持てています。

今、子どもの多くを見ていると、
この骨盤前傾の動きが出来ないのです。
(いわゆる和式トイレでしゃがむときの骨盤の動きです)
骨盤が前後に動かなければ、
コアもなかなか働きません。

先生がたも、「なんで子ども達の姿勢がこんなに悪いのだろう?」と
悩んでいますよね。

子ども達のせいではないんです。。。
コアがないので仕方がないのです。

いくら「姿勢正しく!!!」って言ったって
精神で保つには限界がある
ということを知ってほしいです。


というわけで。
息子に、「太陽礼拝、最初と比べてどう?」と聞くと

前より動きやすくなってる!

カラダに動きが入ってる!



とのこと^^
素晴らしい。

課題としては、コブラに入るときにドンとおりてしまうのが気になる、
とのこと。

出来たこと、可能性を感じること、
本人が自分の言葉で
言うのが大切だと思います。


********

読んでくださってありがとうございました!
休校中の子どもたち、よかったら真似してやってみてくださいね。




タグ:キッズヨガ 小学生 休校